#aprèsJ20 Pour vos symptômes persistants du COVID, la reprise d& #39;un effort ou d& #39;une activité physique vous a été prescrite ?

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🏃" title="Person running" aria-label="Emoji: Person running"> Si vous y arrivez et en tirez des bénéfices sur le long terme : https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👍" title="Thumbs up" aria-label="Emoji: Thumbs up">

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🚨" title="Polizeiautos mit drehendem Licht" aria-label="Emoji: Polizeiautos mit drehendem Licht"> Si les efforts vous provoquent des rechutes : STOP, danger ! https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="❌" title="Kreuzzeichen" aria-label="Emoji: Kreuzzeichen">

1/ Thread https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👇" title="Rückhand Zeigefinger nach unten" aria-label="Emoji: Rückhand Zeigefinger nach unten">

2/ La pratique d& #39;une activité physique est habituellement recommandée en raison de ses bénéfices démontrés sur la santé.

Mais en tant que prescription ou recommandation médicale, ses contre-indications doivent être prises en compte.

https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🤔" title="Denkendes Gesicht" aria-label="Emoji: Denkendes Gesicht"> Oui, il en existe: https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2018-10/guide_aps_chapitre_6_la_consultation_medicale_ap.pdf">https://www.has-sante.fr/upload/do...

3/ Pour les syndromes post-viraux, il existe une contre-indication absolue mais méconnue : le malaise post-effort.

Il s& #39;agit d& #39;une aggravation des symptômes, apparaissant dans les 48h après une activité physique (ou cognitive) qui pouvait être réalisée sans problème auparavant.

4/ Le malaise post-effort provoque une rechute qui peut durer jusqu& #39;à plusieurs jours (ou semaines dans les cas sévères). L& #39;aggravation des symptômes est parfois décrite comme une "réinfection".

Elle draine énormément d& #39;énergie et peut clouer au lit ou confiner à domicile.

5/ Concernant la prise en charge du COVID long, l& #39;autorité de santé britannique @NICEComms a émis un avertissement sur la prescription de la réadaptation à l& #39;effort : https://www.bmj.com/content/370/bmj.m2912

Et">https://www.bmj.com/content/3... les recommandations cliniques publiées dans @bmj_latest indiquent clairement que --

6/ l& #39;exercice physique ne doit être pratiqué que s& #39;il est tolérée : https://www.bmj.com/content/370/bmj.m3026

https://www.bmj.com/content/3... class="Emoji" style="height:16px;" src=" https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="👉" title="Rückhand Zeigefinger nach rechts" aria-label="Emoji: Rückhand Zeigefinger nach rechts"> En somme, si vous avez des rechutes induites par les activités physiques (ou cognitives) : NE FORCEZ PAS.

Le risque est d& #39;accumuler les malaises post-effort à répétition, ce qui a --

Management of post-acute covid-19 in primary care

### What you need to know Post-acute covid-19 (“long covid”) seems to be a multisystem disease, sometimes occurring after a relatively mild acute illness.1 Clinical management requires a whole-pati...

https://www.bmj.com/content/370/bmj.m3026

7/ pour effet d& #39;aggraver les rechutes, à la fois en durée (plus longues) et d& #39;intensité des symptômes.

Pour l& #39;encéphalomyélite myalgique, maladie souvent post-virale dont le symptôme caractéristique est le malaise post-effort, la réadaptation à l& #39;effort et l& #39;exercice physique --

8/ ne sont maintenant plus recommandés par le @CDCgov : https://www.statnews.com/2017/09/25/chronic-fatigue-syndrome-cdc/

Des">https://www.statnews.com/2017/09/2... milliers de patients ont eu une déterioration significative et permanente de leur état de santé, allant jusqu& #39;à l& #39;alitement complet 24/7 :

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1359105317726152

https://journals.sagepub.com/doi/abs/1... href=" https://www.dialogues-mecfs.co.uk/films/graded-exercise-therapy/">https://www.dialogues-mecfs.co.uk/films/gra...

The CDC finally reverses course on treatment for chronic fatigue syndrome

After years of pleas from patients and experts, the CDC quietly dropped from its website two debunked recommendations for treating chronic fatigue syndrome.

https://www.statnews.com/2017/09/25/chronic-fatigue-syndrome-cdc/

9/ Si vous avez le malaise post-effort, nous vous invitons fortement à limiter vos activités physiques (et cognitives) & au repos strict, autant que possible, pour minimiser les rechutes.

Quelques conseils pratiques pour le quotidien (2 pages) https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="⬇️" title="Pfeil nach unten" aria-label="Emoji: Pfeil nach unten"> https://drive.google.com/file/d/17XY5dLMfySPn0XTvzfZ1lY5cQ7qwPChM/view">https://drive.google.com/file/d/17...

10/ Si vous connaissez une personne qui souffre de COVID long et qui décrit des rechutes induites par les activités/efforts, s& #39;il-vous-plaît, partagez ce thread https://abs.twimg.com/emoji/v2/... draggable="false" alt="🙏" title="Folded hands" aria-label="Emoji: Folded hands">

Cela peut leur éviter une aggravation sérieuse et à long terme.